エバーグリーン – コロラド対ジョージア工科大学

祖父母に尋ねる12の質問

祖父母がまだそのアイテムを持っている場合は、見てもらうように依頼してください。手を加えるという行為、あるいは傷、塗装の色あせ、端のほつれなどを知るだけでも、覚えていなかった物語を揺さぶる可能性があります。「あなたが自分を信じる前に、誰があなたを信じましたか？」その答えによって、聞いたこともない先生、コーチ、近所の人、上司、または友人が紹介されるかもしれませんが、その励ましがあなたの家族の歴史の流れを変えました。オクレントにとって、それは3年生の教師、グレイズ夫人でした。ある日、口を閉ざすことができない彼に休み時間に強制的に引きこもったにも関わらず、彼女は彼の目を見つめてこう言った、「あなたはいつか大事になるよ」。彼は決して忘れませんでした。オークレント氏は、影響力のある人物が必ずしもあなたが期待する人物であるとは限らず、この話の最良の部分は、なぜあなたの祖父母が彼らとつながっているのかを尋ねたときに現れるかもしれないと述べています。彼らはあなたの祖父母の中に何を見て、彼らの信念はあなたの祖父母が自分自身に見ていたものをどのように変えましたか? Source link

早く眠りにつきたいですか?寝る前にやることリストを書く

そのメリットは就寝時間以外にもあります。今日の計画を立てる前に明日の計画を立てると、仕事と残りの人生の間に明確な境界線が生まれると、サンフランシスコを拠点とする時間管理および生産性コーチのアレクシス・ハセルバーガー氏は言います。「一日の終わりに、子供たちと話したり、パートナーと話したり、テレビを見たりしながら責任を両立させるのではなく、精神的に仕事から切り離されるのに役立ちます」と彼女は言います。朝にはもう 1 つの利点があります。「リストがあるので、1 日を 30 分増やす代わりに、すぐに始められる」ということです。ブレインダンプから始める現在の組織システムを「混乱」と表現するのが最も適切である場合、チャイト氏は、大規模なブレインダンプから始めることを提案しています。「すべてを紙に書き出してください。そうすれば、そこから整理できます」と彼は言います。最初のリストを作成したら、毎日のトレーニングを大幅に減らすことができます。各勤務日の終わりに、明日の優先事項を 3 つ選択します。 Source link

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