精神科 – コロラド対ジョージア工科大学

楽しみのための読書は精神的健康の改善と共感力の向上につながる

楽しみのための読書: ジェーン・オースティンの名作をじっくりと読むことから、むさぼり食うまでハートストッパー研究者らによると、グラフィックノベルは精神的健康の改善、共感力の向上、認知症のリスク低下に関連しているという。ケンブリッジ大学の科学者らは、女王陛下が設立した慈善団体「クイーンズ・リーディング・ルーム」と協力し、全国読書年の一環として、年齢に関係なく楽しく読書することの利点を強調している。 2025年、ケンブリッジ精神科のバーバラ・サハキアン教授とクリステル・ラングレー博士は、脳の活性化: より幸せな生活のための健康的な習慣。この本を書いているときに、彼らは趣味で読書することの利点がいかに広く普及しているか、しかしこの分野で利用できる研究が驚くほど少ないことにも気づきました。本日、掲載されたレビューの中で、精神医学サハキアン教授とラングレー博士は、クイーンズ・リーディング・ルームの最高経営責任者（CEO）であるヴィッキー・ペリンとともに、何を読むか、どのように読むかに関係なく、楽しみのために読むことは多大な利益をもたらすことができ、読書クラブの一環として、または子供と一緒に読書する親として、他の人と一緒に読むことはさらに大きな利益をもたらす可能性があると主張します。サハキアン教授は、「読書は脳の健康をサポートし、重要な認知スキルを開発し、幸福感を高める素晴らしい方法です。特に子供にとって読書が有益であるという証拠が増えていることを考えると、読書は幼い頃から奨励すべきものですが、実際、始めるのに遅すぎるということはありません。読書は私たちの生涯を通じて、そして老後まで恩恵をもたらす可能性があります。」と述べました。調査によると、子供や十代の若者の読書量は、特に十代の少年や恵まれない環境の子供たちの間で、記録が始まって以来最低の水準にあることが示されている。しかし、読書はあまり好きではないと言う人でも、その教育的価値は依然として認識しており、ほぼ半数が新しい単語や新しいことを学ぶのに役立つと答えています。楽しみのための読書の利点に関する最も有力な証拠のいくつかは、サハキアン教授、ラングレー博士らによる1万人以上の若者を対象とした研究から得られており、その研究では、人生の早い段階で楽しみのために読書を始めた子どもたちは、注意力、記憶力、実行機能の向上、学業成績の向上、精神的健康問題の減少、健康的な生活と睡眠の時間の短縮などの利点が見られることが判明した。幼い頃から楽しみのために読書をすることがどれほど有益であるかを考えると、私たちは子供や若者に読書を紹介するために可能な限りのことをすべきです。重要なのは、彼らが本当に楽しんで読んでいるもの（テレビ番組やゲームなど）を見つけて、それを手段として利用することです。漫画やグラフィックノベルを読むことも、小説ほど威圧的ではなく、おそらく退屈ではないと思われるため、有益な導入になる可能性があります。」クリステル・ラングレー博士、ケンブリッジ大学精神科おそらく驚くことではないかもしれませんが、読書は読み書き能力の向上と強く関連していますが、読書と数学は言語スキル、記憶、実行機能などの類似した認知プロセスを共有しているため、数学の成績にもつながります。その恩恵は子供や若者に限定されません。調査では、ストレスの軽減とより良いリラクゼーション、他者への共感と理解の向上、異なる視点に対するより寛容な態度など、特に健康に関連する成人にとっての多くの利点が示唆されています。読書はストレス解消の最も人気のある方法として浮上しており、成人のほぼ 5 人に 2 人 (38%) が究極のリラックス方法として本を選んでいます。 2024年にクイーンズ・リーディング・ルームが委託した神経科学研究では、たった5分間のフィクションがストレスを最大20％軽減し、集中力と問題解決スキルを高め、読者が孤独を感じなくなることが判明した。ある調査では、ワイン…

補完薬ルマテペロンはうつ病患者の性機能を向上させる

大うつ病性障害（MDD）を患い、標準的な抗うつ薬に対する反応が不十分な患者に、ルマテペロンという薬剤による補助治療を受けた患者では、性機能に顕著な改善が見られたことが、バージニア大学医学部の研究者が主導した新たな研究で明らかになった。 480人の患者を対象とした研究では、抗うつ薬療法に1日42mgのルマテペロンを無作為に追加して投与された患者では、無害なプラセボによる追加治療を受けた患者と比較して、性機能の有意な改善が観察されました。性機能のさまざまな側面（欲望、興奮、オーガズム、快感）だけでなく、初期の性機能不全患者、女性、若年者、高齢者を含むさまざまな患者群で改善が得られました。大うつ病性障害患者の約68％は性機能障害を抱えており、抗うつ薬の性的副作用が患者が治療を中止する主な理由となっている。 UVA Healthの精神科医で主任研究員のアニタ・H・クレイトン医師は、この研究結果をうつ病患者の性機能障害の管理における重要な前進として歓迎した。うつ病と性機能の関係アメリカ不安・うつ病協会によると、約2,100万人のアメリカ成人が大うつ病性障害に罹患している。研究者らが研究結果を説明した論文で指摘しているように、性機能不全は大うつ病性障害のリスクを高める一方、大うつ病性障害とその治療も性機能不全の一般的な原因である。研究者らは、統合失調症、双極性うつ病の治療、および大うつ病性障害の抗うつ薬療法の補助治療として連邦食品医薬品局によって承認された非定型抗精神病薬であるルマテペロンが、すでに標準的な抗うつ薬による治療を受けているMDD患者の性機能を改善し、うつ症状を50％軽減できるかどうかを確認したいと考えた。研究者らは、ルマテペロンサプリメントを摂取した参加者は、43日間の治療期間終了時に、モンゴメリー・アスバーグうつ病評価尺度（MADRS）で測定したうつ症状と、性機能の変化質問票（CSFQ-14）で測定した性機能の大幅な改善が見られたことを発見した。試験開始時点では82.5%に性機能障害があった。最終的には、4分の1以上が正常な性機能を報告した。女性は男性よりも恩恵を受けているようだが、これを検証するにはさらなる研究が必要だと研究者らは述べている。男女とも性的快感と興奮の改善を報告しました。また、性機能障害がなくルマテペロンの投与を受けた研究参加者は、試験中に性機能の悪化を報告しなかった。 MDD は患者の 68% で性機能障害と関連していますが、選択的セロトニン再取り込み阻害剤 (SSRI) などの一般的な抗うつ薬も患者の約 70% で性機能障害の一因となります。したがって、SSRI を服用している人で MDD 症状の大幅な軽減が見られない場合、性機能障害の複合リスクが高くなります。この研究では、追加治療としてルマテペロンを無作為に投与された患者において、プラセボと比較してうつ症状と性的機能が改善しました。これは特に女性に当てはまりますが、男女とも快楽、性的欲求、興味が向上しました。この薬は、MDD患者において抗うつ薬単独では効果が限られている場合の補助治療として最近FDAによって承認され、うつ病の症状を改善し、薬剤誘発性の性機能障害とは関連しません。このため、この治療選択肢は、MDD反応が不十分で、薬の副作用による性機能障害を避けたい一部の人々にとって好ましいと考えられます。」アニタ・H・クレイトン医学博士、UVA Health社精神科医公表された調査結果クレイトンと彼のチームは、その研究結果を次の論文で発表しました。…