新しい国に来て、のどが渇いて、旅行者によくあるジレンマに直面しているとします。ペットボトルを購入しますか。最終的には地元の埋め立て地に捨てられますか、それとも水道水を飲んでお腹を壊す危険がありますか?

工場で密封されたボトルの魅力は、複雑な問題に対するシンプルで安全な解決策のように思えます。

しかし、買い物をするたびに、プラスチック汚染に寄与し、おそらく旅行で訪れるであろう手付かずの自然の景観を汚すリスクにさらされます。

旅行中に水の問題を解決できるように、このガイドは賢明で持続可能な意思決定を行うための知識を提供します。

続きを読む: 水を節約する方法: 15 の簡単な節約のヒント

水道水の健康リスク

海外で水道水を飲むのは危険だという話は、水が本質的に「汚い」からではありません。

問題は、世界のさまざまな地域の水にはまったく異なる微生物が含まれている可能性があり、多くの場合、さまざまな健康基準に従って処理されていることです。

あなたの体は自宅で飲む水には慣れていますが、これらの新しい細菌、ウイルス、寄生虫に対処する能力が備わっていない可能性があります。

見た目も味もきれいな水でも、軽度の旅行者下痢症から大腸菌やジアルジア症などの重篤な病気に至るまで、さまざまな健康上の問題を引き起こす目に見えない病原体が含まれている可能性があります。

続きを読む: 世界に真水を届ける Water.org の使命

水道水を安心して飲める場所

良いニュースは、水道水は世界の多くの地域で安全で信じられないほど高い基準であるということです。

これらの国では、ボトル入りの水を使わずに、自信を持って自宅から自分のボトルに水を入れることができます（そしてそうすべきです）。

アメリカ疾病予防管理センターの基準によれば、以下の国では安心して水道水を飲むことができます。

北米- カナダ、米国
ヨーロッパ- アンドラ、オーストリア、ベルギー、チェコ共和国、デンマーク、フィンランド、フランス、ドイツ、ギリシャ、グリーンランド、アイスランド、アイルランド、イタリア、リヒテンシュタイン、ルクセンブルク、マルタ、モナコ、オランダ、ノルウェー、ポーランド、ポルトガル、サンマリノ、スロベニア、スペイン、スウェーデン、スイス、英国、バチカン市国
アジア- ブルネイ、香港、イスラエル、日本、シンガポール、韓国
オセアニア- オーストラリア、ニュージーランド

続きを読む: アフリカで訪問するのに最も安全な20か国

水道水を避けるべき地域

旅行者に安全な飲料水を提供する国が増えていますが、水処理基準が身体に慣れているものと異なる世界の多くの地域では、旅行者は注意が必要です。

アジア、アフリカ、中南米の多くの地域では、水を原因とする病気を防ぐために水道水を飲まないことが一般的に推奨されています。

これは多くの場合、インフラの老朽化、一貫性の低い処理プロトコル、または農業流出水による潜在的な汚染が原因です。

これは完全なリストではなく、特定の国の中でも都市部から農村部まで条件が異なる場合が多いことに注意してください。ただし、一般的なルールとして、次のような多くの目的地では、精製方法を使用するか、工場で密封されたボトル入りの水を飲むことを計画する必要があります。

北米- メキシコ
アフリカ- エジプト、モロッコ、ナイジェリア、ケニア
アジア- 中国、インド、インドネシア、タイ、ベトナム、カンボジア
中米- ベリーズ、グアテマラ、ホンジュラス、ニカラグア
南アメリカ- ブラジル、コロンビア、ペルー、ボリビア、エクアドル

ただし、この予防措置は飲料水以外にも適用される必要があることを忘れないでください。旅行者は、飲み物（水道水から作られている可能性が高い）に氷を入れないようにする必要があります。また、水道水で洗ったサラダや生野菜は避け、歯磨きにはボトル入りの水を使用するとよいでしょう。

迷ったときは、常に信頼できる精製方法か工場で密封されたウォーターボトルを選択します。

続きを読む: 狭いスペースで食べ物を育てる方法 (コンテナガーデン、垂直庭園など)

水を浄化してプラスチック廃棄物を避ける方法

水道水が疑わしい目的地に旅行するときに、使い捨てのペットボトルを無限に購入する必要はありません。実際、外出先でも汚染水を効果的に処理または浄化する方法がいくつかあります。

沸騰させる

煮沸は、あらゆる種類の病原体を殺すための最も効果的な方法です。水を1分間沸騰させるだけです（標高6,500フィートを超える場合は3分間）。主な欠点は、熱源と時間を必要とし、沈殿物を除去できないことです。

浄水フィルター

優れた携帯用浄水フィルターは、細菌や寄生虫を除去するための優れたツールです。 5 ミクロン以下の「絶対」細孔サイズを探します。フィルターは水の味を変えることはなく便利ですが、ウイルスは除去できない可能性があります。その地域の一般的な汚染物質に対するフィルターの耐性を確認してください。

紫外線 (UV) 光。

UV 浄化装置は、紫外線を使用して細菌、ウイルス、その他の病原体の DNA を破壊し、無害にするハイテク装置です。これらは信じられないほど速く、多くの場合、1 リットルの水を 48 ～ 90 秒で処理し、化学物質や味の変化はありません。使い方は簡単ですが、電池が必要で、沈殿物が紫外線を遮断する可能性があるため、透明な水でのみ効果があります。

消毒

ヨウ素や塩素の錠剤などの化学的消毒は、水を浄化するための安価で簡単な方法です。これらはほとんどの病原体に対して効果的ですが、不快な味が残る場合があり、すべての寄生虫を殺すわけではありません。

続きを読む: 廃棄物を減らし、廃棄物ゼロの生活に移行する 15 の方法

ボトル入り飲料水の摂取を控える環境問題の事例

自分の水を浄化することは、自分の健康をはるかに超えた影響を及ぼします。使い捨てプラスチックによって引き起こされる大きな環境問題は、誰もが削減に向けて努力できるものです。

平均して、世界のプラスチック廃棄物のわずか 9% のみが適切にリサイクルされており、22% は不適切に処理されています。

平均的な米国国民は年間約 290 ポンドのプラスチック廃棄物を排出しているため、これらの驚異的な数字は、地球を改善するための緊急の必要性を示しています。

化石燃料として始まり、その製造のために炭素を排出するペットボトルは、分解するまでに何世紀もかかる埋め立て地や、海洋生物に害を及ぼす海で短い寿命を終えます。

再利用可能なボトルと清浄器を使用すると、二酸化炭素排出量を意識的に削減できます。

続きを読む: カーボン オフセットなどで二酸化炭素排出量を削減する方法

健康的な旅行、持続可能な旅行

少し準備をしておけば、地球に害を及ぼさずに健康を守ることができます。

リスクを理解し、どこで水道水を飲めるのかを知り、適切な道具を準備することで、自信を持って旅行することができます。

航空券の予約や荷物の準備とともに、旅行前のチェックリストに「給水計画」を加えてください。

次の旅行の前に、再利用可能なウォーターボトルと旅行のスタイルに合った浄化方法に投資してください。それはあなたの健康と地球の未来に大きな違いをもたらす小さな一歩です。 –アレックス・S・モリソン著