コロラド対ジョージア工科大学
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さまざまなダイエット計画、食物不耐症、仕事のスケジュールの矛盾などの理由から、「食事離婚」を選択するカップルもいます。この用語は、意図的に別々に食事を作り、注文し、食べるパートナーを指すソーシャルメディア上で広まった用語です。
食事のときに別々の道を歩むことで、ロジスティクスの問題は解決できる一方で、テーブルでの分裂が人間関係を損なう可能性があると専門家は警告しています。
メイヨークリニックなどの保健機関によると、家族で食事を共有することは、人々のつながりを取り戻し、感情的な絆を再構築し、ストレスを軽減するのに役立ちます。専門家らは、カップルにとって、定期的に離れて食事をすることは、感情的な距離が大きくなったり、一緒に有意義な時間を過ごす機会が減ったりすることを反映するものであり、懸念の原因となる可能性があると述べている。
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栄養の専門家は、多くの場合、問題は食べ物そのものではなく、毎日組み込まれたチェックポイントを見逃す可能性であると強調しています。
「食事離婚」とは、スケジュールの衝突や特別な食事のために、カップルが意図的に別々に食事を作り、注文し、食べるという傾向が増加していることを指します。 (サンクトペテルブルク)
「これは多くの人々の非常に忙しいスケジュールを反映していると思います」とノースカロライナ州の管理栄養士ターニャ・フライリッヒ氏はFOXニュースデジタルに語った。
「食事の時間は、絆を深め、交流し、社交関係を築き、絆を強める時間となりえます」と彼女は言う。 「一人で食事をしたり、人生の大切な人たちと違う時間に食事をしたりすると、孤立感がさらに増す可能性があります。」
医師らは、忘れ去られた8つの習慣がストレス、肥満、慢性疾患と闘うのに役立つと述べている。
専門家らは、別々の食事が「ルームメイトの力関係」に寄与する可能性があると述べている。定期的に連絡を取り合ってその日について話し合う時間がなければ、カップルがコミュニケーションを取る機会が減ってしまう可能性があります。
フライリッヒ氏によれば、その経験は解離の一因となる可能性もあります。
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「何千年もの間、世界中の会衆が食事の時間に集まってきました」と同氏は語った。 「これほど多くのアメリカ人が数日間、あるいは一日のほとんどを一人で食事をしているのは、精神的健康や幸福にとって決して良いことではありません。」
専門家は、一人で食べることが別離の一因になる可能性があると警告した。 「これほど多くのアメリカ人が、数日間、あるいはほとんどの期間、毎食一人で食事をしているのは、私たちの精神的健康や幸福にとって決して良いことではありません。」 (サンクトペテルブルク)
別々の食事を準備したり、別のレストランから注文したりすると、食費、準備時間、キッチンの片付けが増加する可能性があるため、実際的な欠点もある可能性があります。
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さらに、一人で食べることは個人の食習慣に影響を与える可能性があります。研究によると、一人で食事をする人は、他の人と一緒に食事をする場合よりも、急いで食事をしたり、携帯電話をスクロールしたり、高度に加工された食品を食べたりする傾向が高いことがわかっています。
「何千年もの間、世界中のコミュニティが食事の時間に集まってきました。」
カップルは完全に別々の食事を準備することなく、さまざまな食事のニーズを満たすことができます。
フライリッヒ氏は、特定のカロリー目標、植物ベースの食事、または医学的制限を乗り越えている人たちに対して、より効果的な方法として「モジュール式」または「自分だけの冒険を選択する」食事を推奨しています。
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「退廃的なタコスの夜、シリアルボウル、パスタやヌードルの夜、さらには各食事を自分で作るプレートディナーのようなものです」と専門家は言います。
「タンパク質、炭水化物、野菜は別々に調理されます。そうすれば、自分の分量を決めて、全員のニーズを満たすことができる食材から食事を作ることができます。」
研究によると、アメリカ人のほぼ4人に1人が毎日すべての食事を一人で食べているため、吹き出物のリスクが高まっています。 (サンクトペテルブルク)
スケジュールの矛盾や介護の仕事により毎日の食事が不可能な場合、専門家は頻度よりも質を優先することを推奨しています。週末に簡単な朝食を共有したり、週に 1 回デートの夜を確保したりするだけでも、つながりを維持するのに役立ちます。
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「可能な限り、意識的につながりを持ってください」とフライリッヒ氏は言う。
「本当に特別な食事にしましょう。意識的につながりを持ちましょう。電話を置いて、相手との時間を心から楽しみましょう。」
