コロラド対ジョージア工科大学
多くの一人旅者にとって、一人で目的地を訪れる際に最も難しいのは一人で食事をすることです。この記事では、レストランで一人で食事をするときに快適さと自信を高めるための簡単な手順をいくつか紹介します。
🥘👩🏻🥙 適切なレストランを選び、忙しくし、仲間と一緒に食事を楽しむのと同じように一人で食事を楽しむ権利があるという考え方を養えば、一人で外食するのは簡単です。
終わり： 気まずい一人での食事は、明らかに西洋的な考え方です。日本や他の多くのアジア諸国では、一人で食事をすることが非常に一般的です。 🍣
西洋諸国に住む私たちのほとんどは、レストランで一人で食事をすることを不快に感じるように社会化されてきました。しかし、良いニュースがあります！私たちはそれを好きになることを学ぶことができます。 今は一人で食事をするのが快適ではないからといって、その経験を楽しむ方法を学べないわけではありません。結局のところ、一人旅は快適ゾーンから一歩踏み出すことなのです。
レストランで一人で食事をする方法:
快適なダイニングを実現するのは単なるプロセスです。このスキルを向上させるための役立つ手順をいくつか紹介します。
覚えておいてください：あなたにはそこにいる権利があります
私がお勧めする最善のことは、考え方を調整することです。 あなたは世界に一人の人間ではありません。あなたは自分自身で作り上げた冒険の中にいる一人の人間です。
お金を払っているお客様には、レストランで食事をし、その空間を楽しむ権利があります。
レストランに入って座るときにこれを肯定として使用すると、考え方を調整するのに役立ちます。信じてください、考え方がすべての違いを生み出します。
アファメーションと難しいことについての話:
私たちはアファメーションの力を見落としがちです。一人旅として初めてビーチを訪れたときのことは決して忘れられません。ホテルで何年も座って勇気を出して階段を降りてアドリア海で泳ぎました。私がクロアチアのザダル市を訪れることにしたのは、防潮堤に埋め込まれた海のオルガンまで泳ぐ機会があったからです。しかし、目的地に到着して、海のオルガンで泳ぐことがどれほど人気があるか（そして混雑しているか）を知ったとき、私はがっかりしました。
プラスサイズの旅行者にとって、群衆の前で水着を着て一人で立つことは、一人で食事をするよりもはるかに困難です。何千マイルも離れた親切な友人が、私の身体が他の身体と同じように海で泳ぐことを楽しむ権利があることを肯定する簡単な言葉をメールで送ってくるまで、私はホテルの部屋に留まっていた。その言葉を胸に秘め、私は海のオルガンに向かって歩き、アドリア海の穏やかな抱擁に飛び込んだ。
レストランを適切に選択する
一部のレストランは、他のレストランよりも一人で食事をするのにはるかに簡単な場所です。 パイク プレイス マーケットで賑わうランチ カウンターを発見したとき、そこが世界で最も一人で食事をしやすい場所であるのに対し、イタリアのフィレンツェの親密なビストロはもっと難しいことに気づきました。
一人旅で一人で食事をする経験に慣れてきたら、リラックスする時間をとりましょう。
テイクアウトしてAirbnbに持ち込むだけでなく、一緒に食事をする別の旅行者を見つけようとホステルのラウンジをうろつくのも避けてください（ただし、ホステルのキッチンで料理をシェアするのは、旅行中に友達を作る最良の方法の1つです）。代わりに、お一人様向けのレストランを選んで距離を縮めましょう。
忙しい観光客向けのカジュアルなレストランは、一人で食事を楽しむのに最も簡単だと思います。一方、エレガントで親しみやすい照明のレストランでのディナーは、はるかに難しいものです。 ホテルに併設されているレストランも一人での食事に最適です。 ビジネス旅行者の 1 人か 2 人が一人で食事をし、その経験を正常化する可能性が高いためです。
一人で食べるのに最適なレストランのタイプを快適さ順にランキング:
- ランチカウンター
- ホテルのレストラン
- オフピーク時間帯の着席レストラン
- ☕🥐 コーヒーショップ
- ファストカジュアルな観光客向けレストラン
- ロマンチックまたはエレガントなレストラン
注目されることが不快感の引き金になっている場合は、一日の低い時間に食事を楽しむことを検討してください。 午後半ばのカフェで場所を取るのは、ラッシュアワーに行くのとはかなり違う気分になりがちです。同様に、他のほとんどの食事者より少し早めに夕食を楽しむことは、露出しすぎていると感じることを避け、自信を持って一人で食べることができるようにするための素晴らしい方法です。
レストランに適した旅行の趣味を選ぶ
一人旅として、私は旅先で楽しめるポータブルな趣味の大ファンです。実際、旅行の趣味を持つことがなぜ素晴らしいのかについて、私は記事全体を書きました。 手と心を忙しくできるものがあることは、レストランにとって特に最適です。 趣味を持てば、ぎこちなく座ったり、ただ携帯電話を見つめたりする以外にも何かできることがあります。
旅行日記とレストランでの一人食事：完璧な組み合わせ
私の旅行日記の習慣のおかげで、一人旅中の一人での食事は、実は一日の中で一番好きな時間の一つです。 丸一日探索をした後、通常は途中のどこかで簡単な昼食をとり、夕食は休息して熟考する場所です。
旅行記をその日の思いを記録するスペースとして活用すると、レストランで一人で過ごす時間が楽しくなります。レストランで一人で食事をしながら、その日に旅行中に見たこと、経験したこと、感じたことを振り返ることができます。
旅行日記を書き始める前は、一人で食事をする社会的な気まずさから逃れるために、食事を実行してその代金を支払っていました。しかし、旅行記を書いたり絵を描いたりすると、食事を終えた後も長居してしまいがちです。 私はAirbnbに走って戻る代わりに、しばしば夕食後のドリンクやデザートを楽しみながら、その日のことを書いたり絵を描いたりする時間をとって、快適な時間を過ごしています。
旅行日記を書いてみませんか？旅行日記の始め方に関する私の記事を読んでください。
アクティブであることの物語はクソだ
レストランで一人で携帯電話をスクロールしながら食事をしている人は、他の客に申し訳ないと思うかもしれませんが、必ずしもそうである必要はありません。一人で食事をしている人が熱心に日記を書いたり、ノートに絵を描いたりすると、物語が変わってくると思います。
一人で食事をし、文章を書いたり絵を描いたりするのに夢中になっている女性として、私が注目を集めれば、それはたいてい良いことです。
一人でレストランで食事をするときはゆっくり過ごす
一人旅で一人で食べることに慣れてきたら、ファストフードを選んだり、急いで食事をしたりしても大丈夫です。ただし、これを標準的な習慣にしてしまうと、一人での食事の最も良い部分の多くを見逃してしまう可能性があります。ゆっくり食べることで、注意深く食事をし、食べ物の味に本当に気づく機会が得られます。
私の人生で最高の食事の多くは一人での食事体験であり、それがまさに思い出に残るものであると確信しています。 なぜなら それは孤独な食事だった。 会話に気をとられたり、パートナーの非言語的コメントを無意識のうちに監視したりすることがなくなると、私たちは食事の経験にもっと集中できるようになります。
研究者らは、このように気を散らさずに気を散らさずに食べると、食事の楽しみが増すことを示しています。 (関連した話ですが、この食事方法は満腹感を認識する能力も向上させ、一般に気を散らしながら食べるよりも食べる量を減らすことができます。 ）。この方法で食べることは、よりマインドフルな旅の一側面となり得ます。
一人での食事が我慢できるレベルから楽しいレベルになるには、次のことが必要です。
- 自分の快適ゾーンから出て、
- 遅くなる
- 一人でダイナーする体験を本当に味わってください。
ウェイターに対してもっと親切にしましょう
ウェイターに迎合して特別な注意を払うことはお勧めしませんが、現実には、一人で食事をするのはあなただけではありません。 ホスピタリティの前提は、誰かがそこにいて、あなたのニーズに気を配ることです。
一人旅の場合、あらゆる人間関係が重要になります。レストランで食事をしているときにウェイターにフレンドリーで親切でフレンドリーであることは、実はちょっとした人間関係を築く方法にすぎません。
レストランで一人で食事をするときの不快感を軽減することはできませんが、良いゲストになり、ウェイターやウェイトレスとの簡単な会話を楽しむことで得られる 1 対 1 のつながりは、持続可能な一人旅の重要な部分になる可能性があります。
🍤🍰🍴 一人で食事するときの楽しい特典は、無料の前菜をもらえる可能性が少し高くなることです。料理人が間違ったアイテムを調理したり、キッチンで混乱が生じたりした場合、1 つのダイニング テーブルは、一人用の製品を作るのに最適なテーブルです。
アルコールは適量に飲みましょう。
レストランで一人で食事を楽しむための最後のヒントは、アルコール摂取量に注意することです。
レストランで一人で食事をするのが本当に難しい人にとって、お酒は気まずさを和らげるための社交的な潤滑油のように感じることがありますが、旅行者は注意する必要があります。一人旅行者は、特に公共の場での飲酒量に特に注意する必要があります。
地域によっては、一人旅行者が他の旅行者よりも高い確率で犯罪の標的となる可能性があります。飲みすぎた後、一人で帰宅するのは危険です。 ホテルや宿泊施設に戻るまでの明確な頭脳と鋭い集中力を維持するために、アルコール摂取量を制限してください。
レストランで一人で食事をすることについての最終的な考え
一部の人にとって、レストランで一人で食事をするのは非常に不快な状況ですが、必ずしもそうである必要はありません。一人旅を最大限に楽しむためには、旅行者が一人で食事をすることに耐えなければなりません。
この記事で紹介したお店の選び方、暇つぶしの仕方、心構えなどのヒントを参考に、旅行者の皆様も今後の一人旅の楽しみや満足度をさらに高めてください。
リンリー ローマンの旅行に対するユニークなアプローチは、家族旅行者との数十年の旅の経験、そしてその後、一人で海外旅行者として過ごした数十年の経験に基づいています。リンリーは、パイク プレイス マーケットのアパートからシアトルについて執筆していないときは、取材先のそれぞれで実践的なリサーチを行いながら、ロケ地で執筆しています。リンリの文章は、MSN、ABC Money、Buzzfeed、Huffington Post で取り上げられました。彼は、あらゆる人にとって旅行をより身近なものにするための情報を共有することに情熱を持っています。
