コロラド対ジョージア工科大学
数年前、私は朝のカップルの会話にもっと注目しました。口論や厳しい会話のときではなく、朝起きてから家を出るまでの通常の 10 分間であれば、会話することができます。
カップルを研究する心理学者として、私は、このような時々混乱する瞬間に起こることの多くは、「美術の授業やサッカーの練習に子供たちを迎えに行くのは誰だ？」というロジスティックスに関係していることを知っています。 「夕食は何時ですか？」 「車を動かしましたか？」
物流の枠を超えて、「どうやって寝ましたか?」と尋ねる人もいるかもしれません。 “ご気分はいかがですか？”これらはすべて良い質問であり、役に立つ質問であり、これらの質問をしたカップルは通常、うまくいきます。
しかし、一部のカップルは、私が「適性テスト」と呼んでいる別の種類の質問を追加します。時間が経つにつれて、これが朝に尋ねるのに最も有益で知的な質問、つまり心の知能指数を示し、より強い関係を築く質問であるかもしれないと信じるようになりました。
「容量チェック」ってどんな感じですか？
「私は今日でもうすぐ60歳になりますが、あなたはどこにいますか？」と数字を付けたカップルもいます。 「今日は軽いですか、それとも重いですか?」と尋ねる人もいるかもしれません。または「タンクの調子はどうですか？」私は、自分の一日を天気のように表現したり、お互いに今の季節を尋ねたりするパートナーを知っています。
翻訳はあまり重要ではありません。本当の質問は、一貫した重要な質問です。「今日、あなたはどれくらい対応できますか? あなたに何を期待すべきですか?」
能力テストは簡単です – そして、簡単な場合には儀式が残ります。ほとんどの人は、メーターの針が 40 か 80 かにかかわらず、今日自分がどのくらいのエネルギーを持っているかを知っています。そうすれば、感情を激しく掘り下げることなく、質問に対してすぐに正しい答えが得られます。
この朝の儀式が紛争防止にどのように役立つか
パートナーが40代だと告げると、すぐに多くの小さな決断が迫られます。今日は彼らの母親についてこのことを持ち出す日ではありません。今日は夕食を作らなければなりません。そして、18歳の時点で彼らがあなたに不足している場合、あなたはすでにその理由を知っています。
パートナーが心の中で何を感じているかがわからないと、相手の行動を性格、性格、またはあなたに対する感情のせいだと誤って考えてしまうことがあります。彼らの疲労を距離として読み取ることができます。あるいは、短い答えをストレス反応ではなく批判として解釈します。
あなたはその状況について自分自身に言い聞かせます、そして突然、それはただの悪い夢だったという本当の葛藤が起こります。私は、まさにそのように始まった口論を経験した多くのカップルと同席してきました。
この質問はあなたのパートナーについて何を示していますか?
あなたのパートナーがあなたの適性テストを毎朝受けている場合、その適性テストで何が求められているかに注目してください。
それは彼らに、自分の日があなたの日ではないことを確認することを要求します。同じ家で同じ天気を見ながら目覚めるのですから、そこから始まると考えるのは自然なことです。しかし、彼らはあなたがそうではないことを理解しています。
質問のタイミングが非常に効果的です。私たちのほとんどは、何かがおかしいことに気づいてからパートナーに対処し、問題を解決します。
問題の証拠がない通常の朝のテストは異なります。これは心の知能指数の兆候であり、誰かがあなたの一日を少し楽にして少し良くするためにそれを利用するつもりであなたに関する情報を収集していることを意味します。
感情的に知的なパートナーを見つける方法
本物の小切手と白紙の小切手を分けるものは 3 つあります。
- まずは行ってください。 リクエストする前に、番号、色、季節を送信してください。これは誠実さを前提とするものであり、コーヒーを飲む前にパートナーが負わなければならないリスクを前提とするものではありません。
- 劣った答えを額面通りに受け取ってください。 30 人で議論しないでください。その場で解決しようとせず、正当化を求めないでください。低い答えが解決可能な問題であるとみなされた瞬間、人は正直でなくなります。
- 聞いたことを使ってください。 小さなことを 1 つ調整します。言わずにタスクを引き継いだり、会話を動かしたり、期待を下げたりしましょう。この最後のステップが調査の要点です。誰も行動を起こさないチェックインは実際のチェックインではないからです。
マーク・トラバースPh.D.、人間関係を専門とする心理学者。彼はコーネル大学とコロラド大学ボルダー校で学位を取得しています。彼はその分野の第一人者である心理学者です ウェイクセラピー心理療法、カウンセリング、オンライン コーチングを提供する電話会社。彼は人気のあるメンタルヘルスとウェルネスのウェブサイトのキュレーターでもあります。 セラピーのヒント.org。
