12 歳の少年が「Get Ready with me」ビデオを見ています。次に、レチノール セラム、角質除去酸、さまざまな「アンチエイジング」製品をオンライン ショッピング カートに追加します。

大人は拡大鏡で自分の毛穴を繰り返しチェックします。そして、「ガラスの肌」を約束する新製品をすべて購入し、夜の日課を完了できないと心配します。

スキンケアは楽しく、創造的で、心を落ち着かせるものです。

しかし、セルフケアがより関心を持つようになるのはいつ頃でしょうか?

完璧な肌の探求

コスメティックコレクシアは、完璧な肌を実現することに対する過度のまたは強迫的な関心を表す最近提案された用語です。それはダーモレクシアと呼ばれることもあります。

これには、手の込んだルーチン、製品の繰り返し購入、不必要または不適切な化粧品成分の使用、または年齢に見合った手順が含まれる場合があります。人はルーチンを完了できないと不安になります。

ただし、美容食欲不振は医学的または精神医学的な診断として認められていません。この用語を定義する主な学術論文は、大規模な集団研究ではなく社説です。

したがって、スキンケアへの熱意を医学化したり、長い美容ルーチンのすべてに単一のクリニックのラベルを適用したりしないように注意する必要があります。

どのくらい一般的ですか?

化粧品食欲不振は確立された概念ではないため、それが明確な現象であるかどうか、測定方法、またはそれがどの程度一般的であるかはわかりません。

元のcosmeticorexiaの社説に記載されている小規模な研究では、複数のフィラー処置を受けた皮膚科患者217人中18人（約8％）に「美容上の特徴」があることが判明した。しかし、この厳選されたサンプルからは、美容食欲不振が成人、青少年、またはより広範な人口の間でどの程度一般的であるかを知ることはできません。

年齢や性別に関係なく、自分の外見について問題のある懸念を抱く可能性がありますが、現在の議論の多くはティーンエイジャーと若者に焦点を当てています。彼らは、アイデンティティやボディイメージが形成される人生の重要な時期に、複雑なスキンケアルーチン、アンチエイジングのメッセージ、オンラインインフルエンサーマーケティングにさらされています。

研究によると、オンラインで自分の外見を他の人と比較することは、ボディイメージの問題や摂食障害の症状と関連していることがわかっています。

ソーシャルメディア活動は、若者による美容整形の受け入れの拡大と正常化にもつながっています。

ただし、これはソーシャルメディアだけが化粧品食欲不振を引き起こすという意味ではありません。完璧主義、不安、既存の皮膚の状態、いじめ、家族の態度、商業マーケティング、および広範な美の理想がすべて寄与する可能性があります。

それはどのような害を及ぼす可能性がありますか?

層状のレチノイド、角質除去酸、その他の有効成分は皮膚のバリアを破壊し、炎症、光線過敏症、接触皮膚炎を引き起こす可能性があります。特にレチノイドは、特に頻繁にまたは大量に使用すると炎症を引き起こすことがよくあります。

100本のTikTokビデオを対象とした2025年の調査では、7歳から18歳の少女たちが取り上げたスキンケアルーチンには平均6つの製品が含まれていることが判明した。これらのルーチンの費用は平均 168 米ドル (約 230 米ドル) です。製品には、潜在的に刺激性の成分が含まれていることがよくあります。日中の習慣に日焼け止めが含まれているのはわずか 26% でした。

「完璧な」肌を求めることは、自分の外見を他人と比較し、自分の肌に不満を感じ、強迫的に自分の外見をコントロールするようになる可能性もあります。

これは、知覚された外見の欠陥や反復的な行動に強い関心を抱く身体醜形障害などの認識されている症状とも重なる可能性があります。

続きを読む: 美容整形とメンタルヘルスの関係は何ですか?

転換点はどこにあるのでしょうか？

バスルームの棚にある製品の数は、精神的健康上の問題を診断するものではありません。ただし、次のような警告サインが考えられます。

• スキンケアに費やす時間やお金が増えていく

• 厳密な複数ステップのルーチンに従わなければならないと感じる

• 製品が入手できないと不安になったり、当惑したり、イライラしたりする

• 皮膚の欠陥を頻繁にチェック、写真撮影、または隠す

• 皮膚の問題のために学校、仕事、人間関係、社会的活動を避ける

• 刺激やその他の損傷があっても製品を使い続けてください。

何ができるでしょうか？

自分のスキンケア習慣に不安がある場合は、不安や比較を引き起こすアカウントのフォローを解除してみてください。拡大鏡を廃止し、現実的な支出制限を設定し、肌をチェックする頻度を徐々に減らすこともできます。

薬剤師、一般医、または皮膚科医は、ルーチンを簡素化し、刺激や皮膚の臨床状態を評価するのに役立ちます。

親にとって、すべての製品を禁止したり、若者の外見を批判したりすると、秘密主義と対立が増大する可能性があります。代わりに、製品によって何が変わると期待しているか、アドバイスをどこで見つけたのか、ルーティンを失ったらどう感じるかを尋ねてください。フィルターや編集された画像がどのように肌の見た目について非現実的な期待を生み出すのか、広告がスキンケアの選択にどのような影響を与えるのか、毛穴、質感、シミは正常であるという事実について話し合います。

皮膚の悩みで多くの時間が奪われたり、学校、仕事、日常生活に支障をきたしたり、気分に深刻な影響を及ぼしたりしている場合は、かかりつけ医やメンタルヘルスの専門家に相談してください。認知行動療法は、身体醜形障害または強迫症状に対する証拠に基づいた治療法です。

その一例は、私が作成し、開発を主導した、ボディイメージの不安や気分に効果的でオープンアクセスなチャットボットである JEM です。今年初めに発表された実際の研究では、いくつかの大陸で評価されました。

スキンケアそのものは敵ではありません。警告サインは、肌の手入れが、肌が満足できるものになる前に完璧に仕上げる必要があると思い込んでしまうことです。

あなたまたは愛する人が自分の体型やそれに関連する行動について心配している場合は、バタフライ財団（1800 33 4673）またはオンライン チャットを通じて連絡してください。