幸運なことに、私は猛烈な熱波の真っ只中にプラハに到着しました。摂氏 35 度を超える高温多湿の天候、特に炎天下でこの美しい街の外にいるのは耐えられなかったため、最初はひどいFOMOを感じました。また、この街が提供する代替品をすべて逃すのは耐えられませんでした。

しかしその後、私は再調整して、夜のプラハの素晴らしい通りを歩き始めました。

遅い日没の輝きの下で、ヴルタヴァ川に映る半月を眺め、13 世紀の薄暗い橋の上を歩き、古代建築の超現実的な輝きを見上げ、日中涼しい空間で涼んでいると、私は思いがけない方法でこの街に恋に落ちました。

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夏にプラハを訪れるべきですか?

夏のヨーロッパは別格で、温暖な気候、日が長く、午後 9 時以降の日没が特徴です。プラハも例外ではありません。しかし、気候変動が加速するにつれ、ヨーロッパの都市は前例のない熱波に直面している。

6月に私はプラハで38度、ベルリンで40度の天候を経験しました。熱帯の都市とは異なり、プラハのようなヨーロッパの都市は寒い気候に合わせて設計されていることを覚えておいてください。ほとんどの家庭、ホテル、公共交通機関、カフェ、レストラン、公共の場所にはエアコンがありません。代わりに、熱を閉じ込めるように設計されています。都市部のヒートアイランド現象を引き起こし、都市をさらに暑くするため、どこにでもエアコンを追加することには大きな抵抗があります。ヨーロッパを熱波に適応させるための革新的な方法はたくさんありますが。

プラハを訪れるのに最適な時期はいつですかという質問に関しては、夏ではないと思います。耐えられないほど暑いだけでなく、非常に混雑しています。プラハは主に夏に集中するオーバーツーツーリズムに悩まされており、最近では組織的なパブのはしごも禁止されている。

しかし、そうは言っても、プラハ近郊の市内中心部から離れ、天文時計ショー（本当に過大評価されています）のような「必見」のアトラクションをスキップし、都市の観光客の負担も軽減する思いやりのある旅行体験を選択すれば、混雑の多くは回避できます。

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プラハの夏の天気

プラハの夏の気候は以前は20年代後半でしたが、年々暑くなっています。先月（2026年6月）私がプラハで過ごした一週間は、毎日の最高気温が30～36℃で、暑く湿気が多く、日中は休息がほとんどありませんでした。 5 月のプラハは平均気温が 20 度台と涼しくなりますが、気候変動により、5 月から 8 月の夏にプラハがどれくらい暑くなるかを予測するのは非常に困難です。

春か秋、あるいは寒くて厳しく素晴らしい冬にプラハに旅行するという選択肢があるのであれば、そちらに行くことをお勧めします。

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プラハでは熱波がよくあるのですか?

熱波はヨーロッパ全土でさらに一般的になってきています。チェコ共和国はこの夏、史上最高の気温を記録しました（こんにちは、気候変動）。 CROSSEU プロジェクトによると、熱波はプラハにとって最も重要な気候リスクであり、現在、短期または長期の計画はほとんど策定されていません。

つまり、はい、プラハでは熱波がより一般的になってきており、今年は世界的に温暖化とさらなる異常気象を引き起こすと予想される自然気象現象である強力なエルニーニョによってさらに悪化すると予想されています。

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プラハの熱波に対処するためのヒント

プラハで熱波に見舞われたら、次のことをお勧めします。

FOMOと闘い、計画を調整する

私はスロートラベルについてよく書いていますが、プラハの夏はスロートラベルを受け入れざるを得ないかもしれません。計画的に街の露出した屋外への訪問や外出を行う代わりに、日中は暑さから身を守る計画を立て直してください。 (暑さが許せば) 寝たり、長いブランチをしたり、日記を書きながら抹茶ラテをしたり、プラハの居心地の良いカフェで読書をしたり、屋内美術館を訪れたりすることを考えてみましょう。

日没近くに出かけ、プラハの美しさを満喫し、ウォーキング ツアーに参加し、その壮麗な建築を鑑賞し、市内の素晴らしい公園で過ごし、ヴルタヴァ川のほとりでリラックスし、プラハの魔法を体験してください。プラハでは、熱波で火傷（またはそれ以上）をせずにできることがたくさんあります。

他の公共交通機関ではなく地下鉄を利用する

プラハのバスや路面電車のほとんどはエアコンがなく、待合室は炎天下にさらされており、数日間火傷と脱水症状を経験した後、私は教訓を学びました。プラハの暑い日に心を落ち着かせる最良の方法の 1 つは、地下に行くことです。プラハの地下鉄駅は地下 2 階に建設されており、私がこれまでに踏んだ中で最も長いエスカレーターがあります。冷気の流れによりステーション内の換気が維持され、熱波の間も爽やかな状態が保たれます。

市内を出る電車が大幅に遅れたとき、私は接続されている地下鉄の駅に避難しましたが、そこは市内の他の部分よりもはるかに涼しかったです。

水の入ったボトルと傘を持っていきましょう

熱波の中では水分補給が非常に重要で、プラハを含むヨーロッパのほとんどの都市では、すべての蛇口から飲料水を提供しています。使い捨てプラスチックの使用を避け、再利用可能な水筒をご持参ください。水筒は市内の噴水、カフェ、水道で補充できます。

非常に暑い日には、日焼け止め、日よけ、帽子に加えて、灼熱の太陽から身を守るための UV カット傘があると非常に便利であることがわかりました。

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夏にプラハでやるべき最高の（代わりの）こと

1. プラハの美しい公園でリラックス

プラハの多くの公園でのウォーキング、ランニング、ピクニックは、プラハで最も人気のある夏のアクティビティのようです。毎日違う公園を選んで出かけたり、時には緑地を散歩したりしました。ヴルタヴァ川沿いや街を彩る丘の上には、くつろげる緑地があります。

川と旧市街のパノラマの景色を望むレトナ公園は、最も人気のある公園の 1 つであり、散策する価値があります。私はヴィトコフ公園が大好きでした。その理由は、その地元の雰囲気と山の上の美しい小道のためです。また、ほぼすべての地域に美しい緑地がたくさんあります。自分の足で導いてください！

2. 毎日、街で最もクールなカフェで書き物をしたりリラックスしたりできます

プラハではいつも街で一番おしゃれなカフェを探していました。エアコンの効いたカフェという意味ではありません 😉 居心地が良く、明るく、流行に敏感で、植物がいっぱいのカフェのことで、私をスロートラベルの気分にさせてくれました。私は友人と会い、抹茶ラテ（私の新たな夢中）を大量に飲み、アイスココアを満喫し、自家製レモネードを試し、ビーガンのクロワッサンとケーキを試食し、ラップトップで文章を書き、日記を書き、落書きをしました。

涼しいコーヒー（直射日光を避けて）をいくつか飲み、以下の場所で楽しみました。

• Goodie Store & Cafe: 植物と光に満ちた最高のコーヒー ショップ兼流行に敏感なコワーキング スペース。階下には探索できるエコ ストアがあります。ビーガンシェイク、シェイク、デザートを提供しています。他のカフェより高いですが、美しい空間とWi-Fi（無料）にはお金を払います。
• Underdogs’ Cafe – 気取らない、混雑していないカフェ。奥には緑を望む素敵な部屋があります。完全ビーガンのベーカリー「Kraffin」のクロワッサン、パン・オ・ショコラ、最高の豆腐とほうれん草のキッシュなどのビーガン・ペストリーを取り揃えています。

3. 屋内美術館の一日を過ごす

プラハには興味深い美術館がいくつかありますが、私の友人がお勧めするのは DOX 現代美術センターです。興味深い美術展や文学インスタレーションが開催され、建築に対して折衷的なアプローチが取られ、特別な舞台芸術セッションも開催されます。次回もぜひ訪れたいと思います。

一方、友人は、ファンタスティックイリュージョン美術館は非常に過大評価されていると思うと言いました。

4. 魔法のような街の夕日を鑑賞する

暑い夏の日にプラハに来て最も美しいのは夕日でした。毎日暑さをしのいだ後、私はプラハの川、丘、公園に出かけ、百年前の建築が太陽の光で輝いているのを眺めました。夕日が川の上空を繊細なピンク色のストロークで描き、明るいボールのように街の上に落ち、ゆっくりと丘の後ろに消えていくのを眺めました。

プラハで私のお気に入りの夕日スポットをいくつか紹介します。

• レトナ公園では、ヴルタヴァ川とその古代の橋に沈む見事な夕日を眺めることができます。
• ヴィトロフの丘では、街に沈む夕日のパノラマを眺めることができます。
• 旧市街の橋 (カレル橋とその混雑を避けてください)。川に沈む古典的な夕日をお楽しみいただけます。

5. プラハで最高のビーガンアイスクリームでクールダウン!

プラハの暑い日に涼むのにアイスクリームほど最適なものはありません。イマジナルニ ズムルズリナで私のお気に入りを見つけました。このアイスクリーム店は完全ビーガンのアイスクリーム ショップで、カシューナッツとココナッツ ミルクをベースに作られた最も濃厚な手作りチョコレート アイスクリームをビーガン ワッフル コーンで提供しています。うーん！

クレーム・ドゥ・ラ・クレームのチョコレートアイスクリームは、私が次に食べたビーガンアイスクリームでした。

6. 夜の街の静かな地区を散歩する

私はゴールデンアワー、つまり日没前の時間に、市内の静かな地区をいくつか散歩しました。私のお気に入りの散歩は、カーリンの緑豊かな地区とヴィトコフの丘を結び、独特のトンネルと市内に唯一残っているブドウ畑のいくつかを通過する散歩道でした。

ガイド付き体験をご希望の場合は、プラハのナイト ツアーをチェックしてください。

7. ヴルタヴァ川で涼しい風を受けながらボートを漕ぐ

ああ、都会で暑い暑い一日を過ごした後、日没時にさわやかな風を受けながら水上にいる喜びは最高です！ 1 人あたり 10 ユーロで手漕ぎボートを 1 時間レンタルし、ヴルタヴァ川の夕日をゆっくりと漕ぎながら、街の壮観な灯りを眺めることができます。典型的なプラハ体験で、夏にぴったりです。

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プラハの夏に持っていくべきもの

おそらく、必要なのはTシャツ、ショートパンツ、スカート、ドレスなどの軽装だけです。歩きやすいウォーキングシューズを用意してください。サングラス、帽子、日傘、環境に優しい日焼け止めをお忘れなく。天候が予期せず変化した場合に備えて、何枚か重ね着をしてください。

プラハの夏を体験しましたか？

こんにちは！私は Shivya です。2011 年にこの旅行ブログを始めました。当時は旅行が流行していなかったし、Instagram も存在せず、AI もありませんでした (もっと単純な時代、私は知っています!)。私はゆっくりとした、有意義で意識的な旅行について書いています。それは私たちにとっても、私たちが訪れる場所や、途中で出会う人々にとっても、そして地球全体にとっても良いことです。座ってお茶を飲みながら、旅の本質を思い出させる物語を読みましょう。私を見つけてくれてとても嬉しいです！