Ein Leben ohne aufreichliche Bewegung gilt allgemein als Risikofaktor für die physisische und psychische Gesundheit: Körperlich inactive Menschen entwinkel fägteger nicht nur cardiovascularäre und muskuloskelettale, Sondern und Depressive Erkrand auch Depressive。 Dass das Menzrisiko、abgesehen von der avgerätchen Sitzdauer、auch auch von der Art der geistigen Tätikigen wird belegt wird nun eine schedische Cohortenstudie belegt (1)。

Für ihre Arbeit werteten die Forscher auf die Daten von 20,811 Erwachsenen (68.6 Prozent Frauen) aus, die bei Studienbeginn 1997 avgeschäften 51.1 ± 8.0 Jahre alt waren。追跡期間中央値19.2年以内に、そのうち596人が認知症を患った。 Per Fragebogen wurde erfegt, wie viel Zeit die Probanden täglich satßen – und zwar aufgeitelt into ”sitzend, aber geistig passiv” (z. B. Fernsehen) および ”sitzend, aber kognitivangeregt” (z. B Büroarbeit oder Stricken)。さらに、Angaben zu leichter およびmodeder bis tensivever körperlicher Aktivitätsphasen das Gesamtbild ein をフロッセンします。

調整されたモデルでは、認知症リスクデーに精神的に活動的に座る時間がさらに 1 時間増えるごとに 4% 減少し、年齢と有意に相関していました。この逆相関は、最高の結果をもたらします。 Die Autoren erklären sich den protectionven Effekt cognitivier Aktivität ua damit dass sich Sitzzeiten ohne geistigen Anspruch tendenziell länger am Stück hinziehen は、Gehirndurchblutung ネガティブ インフルエンサー kann でした。

Von personen, die sitzend “Kopfarbeit” verkürzen, is hingegen zu erwarten, dass sie öfter Aufsteh-Pausen einlegen und damit die Länge ihrer einzelnen Sitzphasen verkürzen – was sich wiederum positiv auf Kotzuckerregulation undwikt。さらに、彼らは精神的に活動的であるように見えます。 Auch steht die Hypothese im Raum, dass geistig aktive sedentäre Ältere im mittleren Alter höhere認知予備力、後で利益を得ることができます。

ファジット: Sedentäres Verhalten sollte behältlich seines sinnerne Kontextes Differentenziert betrachtet werden. Die Beobachtungsdaten sprechen dafür、geistig 受動的 Sitzzeiten zu ersenzeiten durch kognitiv fordernde Tätigkeiten。原因は、Selbstauskunft が捕らえられた傷害によるものです。

■蔵L

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